Over de opleiding

Veel cliënten met slaapproblemen doen al de juiste dingen, en slapen toch nog slecht.

Ze zijn moe, maar blijven alert. Ze proberen te ontspannen, maar liggen wakker. Of ze worden telkens opnieuw wakker zonder goed te begrijpen waarom.

Veel bijscholingen rond slaap focussen terecht op CBT-I, slaaphygiëne en gedragsmatige interventies. Toch blijven veel professionals zoeken naar concrete manieren om cliënten te ondersteunen bij hyperarousal, stress en een zenuwstelsel dat moeilijk schakelt naar rust.

In deze opleiding leer je hoe je via lichaam, ademhaling, zintuigen en aandacht rechtstreeks kunt werken met de processen die slaap beïnvloeden.

Je krijgt een onderbouwd en samenhangend kader, met een uitgebreide verzameling oefeningen, audio’s, scripts, praktijkvideo’s en cue cards die onmiddellijk inzetbaar zijn in sessies en voor thuisgebruik.

Inhoud opleiding

Inleiding

0.1 - Welkom

2 Min

0.2 - Overzicht van de opleiding

2 Min

Module 1 - Wat is slaap?

1.1 - Slaapproblemen begrijpen

2 Min

1.2 - Wat gebeurt er tijdens slaap

6 Min

1.3 - Slaap, verwerking en functioneren overdag

3 Min

1.4 - 's Nachts wakker worden en conditionering

3 Min

1.5 - Hoe slaap biologisch gestuurd wordt

4 Min

1.6 - Hyperarousal

4 Min

Module 2 - Regulatie en hyperarousal

2.1 - Hyperarousal begrijpen

3 Min

2.2 - Werken met ademhaling

4 Min

2.3 - Beweging en ritme

4 Min

2.4 - Differentiatie

3 Min

Module 3 - Ingangen voor regulatie bij slaap

3.1 - Van theorie naar praktijk: de ingangen voor regulatie

3 Min

3.2 - Lichaam, zintuigen en rust

3 Min

3.3 - Cognitie, veiligheid en bredere context

3 Min

Module 4 - Regulatie overdag

4.1 - Slaap begint 's morgens

3 Min

4.2 - Bewegen, licht en ritme

3 Min

4.3 - Regulatie tussendoor

2 Min

Module 5 - Regulatie avond en nacht

5.1 - De avond als overgang

2 Min

5.2 - Lichaam en adem in de avond

3 Min

5.3 - Zintuigen, cognitie en veiligheid

3 Min

5.4 - Wakker worden 's nachts

2 Min

Module 6 - Wanneer regulatie niet volstaat

6.1 - Wanneer regulatie niet volstaat

2 Min

Ondersteunend materiaal

Handboek

Scripts

Audio's

Video's

Schema's

Cue cards